Regulamin siłowni

1.   Warunkiem korzystania z siłowni jest przestrzeganie regulaminu oraz posiadanie ważnego karnetu lub jednorazowego wejścia na siłownię.

2.   Jednocześnie na siłowni może przebywać maksymalnie 70 osób.

3. Z siłowni mogą korzystać osoby, które ukończyły 16 lat.

4.   Wszystkie urządzenia siłowni oraz sprzęt do ćwiczeń mogą być wykorzystywane tylko zgodnie z ich przeznaczeniem.

5.   Torby i ubrania powinny być pozostawione w szatniach. Nie dopuszczalne jest zabieranie kluczyków do szafek do domu lub pozostawienie rzeczy w szafkach na czas dłuższy niż korzystanie w danym dniu z siłowni. Klucz wydaje się w zamian za pozostawienie dokumentu tożsamości.

6.   Opłata za zagubiony klucz wynosi 20 zł.

7.   Do uczestniczenia w ćwiczeniach konieczny jest strój sportowy, czyste zmienne, sportowe obuwie oraz ręcznik.

8.   Osoba chcąca korzystać z siłowni powinna zasięgnąć opinii lekarza odnośnie swojego stanu zdrowia. Korzystający z urządzeń ćwiczą na własną odpowiedzialność, kierownictwo obiektu nie odpowiada za stan zdrowia ćwiczących.

9.   Zabrania się uczestnictwa w ćwiczeniach po spożyciu alkoholu lub innych środków odurzających oraz
w przypadku złego samopoczucia.

10.   Zabrania się wnoszenia na teren siłowni używek, środków wspomagających, szklanych butelek, jedzenia.

11. Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy sprawdzić stan sprzętu. Każdą usterkę należy zgłosić obsłudze. Nie należy podejmować samodzielnych prób naprawy urządzenia.

12. Przed rozpoczęciem ćwiczeń siłowych należy przeprowadzić rozgrzewkę. Należy dobierać obciążenia treningowe stosownie do zaleceń: lekarza, trenera, stanu zdrowia, wieku, płci. Zaleca się rozpoczynać trening z małymi obciążeniami, stopniowo zwiększając intensywność ćwiczeń.

13. Zaleca się nie ćwiczyć do wyczerpania. Jeśli podczas treningu ćwiczący poczuje się słabo (może mieć między innymi takie objawy jak: ból w klatce piersiowej, zawroty głowy) powinien natychmiast przerwać trening i wezwać pomoc.

14. Przed rozpoczęciem treningu należy upewnić się, że przyjęta pozycja ćwiczebna jest prawidłowa oraz czy nie ma innych przeszkód uniemożliwiających rozpoczęcie ćwiczeń.

15. Ręcznik oraz części ubrania należy trzymać z dala od ruchomych części urządzenia. Sznurowadła powinny być starannie zawiązane. Długie włosy powinny być związane.

16. Przed rozpoczęciem ćwiczeń na bieżni należy upewnić się, że na pasie bieżni nic nie leży. Należy poruszać się po centralnej części pasa. Zabrania się zeskakiwać z bieżni podczas jej pracy.

17. Konieczna jest asekuracja podczas ćwiczenia – wyciskanie leżąc oraz podczas ćwiczeń z większym obciążeniem.

18. Zabrania się gwałtownego opuszczania ciężarów, nie wolno kłaść hantli, sztang na tapicerce.

19. Po zakończeniu ćwiczeń należy uporządkować stanowisko. Odłożyć sztangi, gryfy, hantle na stojaki.

20. Zabrania się przestawiania urządzeń treningowych.

21. Basen AGH nie odpowiada za brak miejsca na siłowni spowodowanych frekwencją.

22. Basen AGH nie odpowiada za przedmioty pozostawione w szatni.

23. Zakup karnetu/biletu wstępu jest jednoznaczny z akceptacją regulaminu siłowni.

24. Maksymalny czas pobytu na siłowni wynosi 120 min.

25. Klient może skorzystać z siłowni raz dziennie.

26. Wszelka działalność zarobkowa, w tym prowadzenie treningów personalnych na terenie siłowni jest zabroniona.

27. Nieprzestrzeganie postanowień niniejszego regulaminu będzie skutkować brakiem możliwości skorzystania z usług naszej siłowni w przyszłości

Dodaj komentarz