ZAJĘCIA W WODZIE

1) GIMNASTYKA USPRAWNIAJĄCA

Zajęcia, podczas których wykonywane są różne formy ćwiczeń gimnastycznych, ogólnorozwojowych, oddechowych i rozciągających, a także terapeutycznych ukierunkowanych na wzmocnienie i usprawnienie poszczególnych grup mięśniowych, poprawę ruchomości w stawach, poprawę balansu i koordynacji ruchowej bez obciążania stawów.Udział w zajęciach  zapewnia poprawę kondycji fizycznej i dobre samopoczucie.

Zajęcia odbywają  się w poniedziałki o godz.10:45 oraz w środy o godz.10:45 – prowadzone są w basenie rekreacyjnym.

Czas trwania zajęć:45 minut

Zapisy pod nr telefonu 12 617-48-39 w godzinach 8:00-21:00 lub osobiście w kasie nr 2

Cennik:

wejście jednorazowe – 35zł

Dodatkowe informacje:
1. Na zajęcia prowadzone przez instruktora nie akceptujemy kart MultiSport, FitProfit i Medicover.
2. Maksymalna liczba uczestników 10 osób na zajęciach.
3. W miarę wolnych miejsc istnieje możliwość wejścia bez wcześniejszego zapisu.

 2. Aquafitness

To zajęcia, które nie wymagają umiejętności pływania. Prowadzone są w wodzie głębokiej przy użyciu pasów wypornościowych. Zajęcia Aqua-aerobik dostosowane są do umiejętności i możliwości ćwiczących. dzięki ćwiczeniom w wodzie zgubisz zbędne kilogramy, wzmocnisz kondycję i mięśnie, a także wysmuklisz ciało, a to wszystko przy dźwiękach energetycznej muzyki.

Jedynym wymogiem do ćwiczeń jest uśmiech i chęć dobrej zabawy.

Zajęcia odbywają się w poniedziałki o 16:15.

Zapisy pod nr telefonu 12 617-48-39 w godzinach 8:00-21:00 lub osobiście w kasie nr 2

Cennik:

wejście jednorazowe – 40zł

Dodatkowe informacje:
1. Na zajęcia prowadzone przez instruktora nie akceptujemy kart MultiSport, FitProfit i Medicover.
2. Maksymalna liczba uczestników 15 osób na zajęciach
3. W miarę wolnych miejsc istnieje możliwość wejścia bez wcześniejszego zapisu.