Zajęcia na sali

ZAJĘCIA NA SALI NIE ODBYWAJĄ SIĘ DO ODWOŁANIA!

ZAJĘCIA NA SALI

1) FORMA 50 +

Zajęcia przywracają radość, młodość życia !!! Łączą cechy rehabilitacji i fitnessu -usprawniają kręgosłup, ruchomość stawów,  elastyczność mięśni, poprawiają kondycję całego organizmu, wspomagają utratę zbędnych kilogramów.Duża różnorodność aktywności ruchowej – każde zajęcia inne. Wykorzystanie przyborów, relaksacja na zakończenie.

Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki o godzinie 10.00.

Liczba wejśćZajęcia 90 min.
Karnet 8 wejść*144 zł
Karnet 4 wejścia*96 zł
Wejście jednorazowe25 zł

*dotyczy kolejnych wejść

2) FORMA UNIVERSAL

To kompleksowy autorski program aktywności ruchowej (wykorzystanie przyborów) mający na celu skuteczną odbudowę kondycji całego organizmu. Zajęcia są dostosowane do możliwości każdego. Skierowane szczególnie dla osób pracujących „za biurkiem”.

Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki o godzinie 16.00.

Liczba wejśćFORMA UNIVERSAL
Karnet 8 wejść*120 zł
Karnet 4 wejścia*72 zł
Wejście jednorazowe22 zł

*dotyczy kolejnych wejść

3) REHA FIT

Zajęcia grupowe ale dostosowane do indywidualnych możliwości klienta. Ćwiczenia z wykorzystaniem maszyn do ćwiczeń kardio, siłowych, bosu, taśm, piłek, drabinek i materacy. Zajęcia mają na celu poprawę pełnej ruchomości stawów i elastyczności mięśni, usunięcie przykurczów, wzmocnienie mm. stabilizujących oraz poprawę ogólnej wydolności i koordynacji ruchowej. Polecane jako kontynuacja rehabilitacji.

Zajęcia odbywają się w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 8.00.

Liczba wejść REHA FIT
Karnet 8 wejść*144 zł
Karnet 4 wejścia*96 zł
Wejście jednorazowe25 zł

4) ZUMBA

To połączenie ćwiczeń fitnessowych z tańcem przy muzyce latynoskiej. Zajęcia dedykowane wszystkim bez względu na poziom aktywności fizycznej. ZUMBA poprawia kondycję, wysmukla sylwetkę i prowadzi do utraty wagi.

Liczba wejśćZUMBA
Karnet 8 wejść *120 zł
Karnet 4 wejść*72 zł
Wejście jednorazowe22 zł

*dotyczy kolejnych wejść

PLAN ZAJĘĆ:

zajęcia na sali na stronę

 

* Zajęcia odbywają się na Siłowni (p. I). Obowiązkowe zapisy. Szczegółowe informacje: basen@agh.edu.pl lub pod nr tel.: 12 617 48 80.

** Obowiązkowe zapisy. Szczegółowe informacje: basen@agh.edu.pl lub pod nr tel.: 12 617 48 35.

*** Grupa zamknięta.

Informacje i zapisy dotyczące wszystkich pozostałych zajęć pod nr tel. 12 617 48 35.

Dodaj komentarz